Consecuencias de los bajos niveles de micronutrientes en el organismo

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Consecuencias de los bajos niveles de micronutrientes en el organismo

El bajo nivel de potasio en la sangre es conocido como hipocalemia (hipokalemia), ésta ocurre cuando el organismo pierde demasiado potasio o no absorbe lo suficiente. Recordemos que el correcto funcionamiento de los músculos, el corazón y el aparato digestivo dependen de los niveles normales de potasio.

Cuando los niveles de potasio no son los adecuados se produce debilidad muscular, calambres, estreñimiento o arritmia cardiaca, entre otros.

Los deportistas durante su práctica deportiva o competencias deben reemplazar los electrolitos perdidos a través del sudor porque si no corren el riesgo de sufrir hipocalemia.

Nunca se debe esperar a estar seco antes de rehidratarse, o si ya lo está deberá incluir siempre minerales esenciales como potasio, sodio y magnesio y reponerlos constantemente.

Por desgracia algunos deportistas sólo consumen cloruro de sodio, sin comprender que el organismo requiere un reabastecimiento de electrolitos de amplio espectro que no sólo incluya sal, sino también calcio, magnesio y potasio. Para que el rendimiento de un deportista no disminuya requiere un consumo consistente, adecuado y balanceado de estos micronutrientes.

En FORTIA NUTRICIÓN contamos con diversos tipos de electrolitos, entre ellos, los productos SaltStick especialmente diseñados para atletas, éstos son sales minerales con electrolitos perfectos para minimizar los calambres musculares, el estrés por calor y el cansancio; además de que son fácilmente absorbidos por el cuerpo.

También contamos con Endurolytes, cápsulas fáciles de ingerir que permiten la reposición eficaz de electrolitos bajo cualquier condición climática, sea cual sea la duración e intensidad del ejercicio.

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  • Blanca Fernández