Importancia de consumir snacks sanos

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Importancia de consumir snacks sanos

Los snacks nutritivos deben formar parte de la alimentación sana, se recomienda realizar 5 comidas al día (consumo de alimentos cada 3-4hrs/día), tres comidas sustanciosas: desayuno, comida y cena que deberán proveer a tu cuerpo de macronutrientes (grasas, proteínas y carbohidratos) y dos tentempiés o comidas ligeras, éstas te darán energía, te ayudarán a mantener tu peso y te permitirán no sobrepasar la cantidad de alimentos en las comidas.

Los sancks, también conocidos como refrigerios, ayudan a controlar los niveles de glucosa en la sangre y aumentan la energía durante el día para que realices tus actividades diarias, mejoran el estado de ánimo ayudando al cerebro a trabajar correctamente y mantiene en movimiento el aparato digestivo.

La clave para comer bocadillos saludables entre cada comida es elegir alimentos ricos en vitaminas, minerales, proteínas y fibras, por ello compartimos una selección de snacks que encontrarás en FORTIA NUTRICIÓN.

  • Barras veganas de Avena, Coco, Frutos secos y Dátil, O-BAR es una marca que busca lo natural y sus productos no contienen azúcar adicional, ni gluten, ni lácteos.
  • De Healthy Bite encontrarás betabel deshidratado, botana verde, y nopal deshidratado sin azúcar.
  • Fruta seca y nuez de la india cubierta de chocolate obscuro presentados por Mm.

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  • Blanca Fernández