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¿Se recomienda realizar ejercicio físico durante y después del tratamiento de cáncer de mama? 0
Diferentes instituciones internacionales como la Organización Mundial de la Salud (OMS) o el Colegio Americano de Medicina Deportiva en España, han señalado la importancia de realizar ejercicio físico de forma habitual por los múltiples beneficios que representan para las pacientes con cáncer de mama localizado o avanzado.
De hecho, en los últimos 10 años, ha habido un creciente interés por conocer el efecto del ejercicio físico en pacientes con cáncer, observándose que, gracias a esta actividad, se mejoran diferentes efectos secundarios de los tratamientos y se muestra un aumento de la supervivencia, sobre todo en pacientes con cáncer de mama localizado o avanzado. Por ello, algunos efectos secundarios de los tratamientos utilizados para el cáncer de mama que, a priori, no tienen una terapia farmacológica con la que ser tratados como la fatiga crónica, la reducción de la capacidad física o los cambios en la composición corporal (ganar grasa o perder músculo y hueso) pueden ser reducidos gracias al ejercicio físico, mejorando la calidad de vida de las pacientes con esta enfermedad.
Debido a sus beneficios a corto, medio y largo plazo, las sociedades médicas en España han comenzado a promocionar el ejercicio físico entre las pacientes. Diferentes investigaciones clínicas coinciden en que adoptar un estilo de vida saludable basado en ejercicio físico habitual, alimentación variada y equilibrada, así como evitar el consumo de alcohol y tabaco, ayuda a las personas con cáncer en todas las fases de su enfermedad, contribuyendo a afrontar mejor los tratamientos y favoreciendo su recuperación y calidad de vida.
Tal es el caso de una de nuestras socias fundadoras que hace 5 años le detectaron cáncer de mama y que no dejó de hacer ejercicio durante y después de su tratamiento, actualmente es una fanática de correr ultramaratones, para ella el ejercicio físico fue vital en su recuperación.
Así como el ejercicio es su prioridad, también lo es su alimentación habitual y su alimentación durante y después de sus entrenamientos o de sus competencias. Para ello, busca alimentos y suplementos hechos con productos naturales, sin lactosa o cafeína y sin conservadores.
Es por ello que en FORTIA buscamos ofrecer una amplia variedad de alimentos y suplementos sanos y nutritivos como son las marcas VOLTA, O-BAR, Honey Stinger, SunWarrior, EPIC y Nuun, entre otras.
- Blanca Fernández
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Chaski Challenge o Andes Race, un ultra maratón en Cusco que es sólo para expertos por la altimetría y su desnivel.- Blanca Fernández
La montaña más bella del mundo 0
Alpamayo, la montaña más bella del mundo, será el próximo reto de un grupo de jóvenes mexicanos.- Blanca Fernández
Importancia de consumir snacks sanos 0
Los snacks nutritivos deben formar parte de la alimentación sana, se recomienda realizar 5 comidas al día (consumo de alimentos cada 3-4hrs/día), tres comidas sustanciosas: desayuno, comida y cena que deberán proveer a tu cuerpo de macronutrientes (grasas, proteínas y carbohidratos) y dos tentempiés o comidas ligeras,- Blanca Fernández
Consecuencias de los bajos niveles de micronutrientes en el organismo 0
Por desgracia algunos deportistas sólo consumen cloruro de sodio, sin comprender que el organismo requiere un reabastecimiento de electrolitos.- Blanca Fernández
Hidratación y rendimiento deportivo 0
¿Qué tipo de hidratación prefieres, solo electrolitos o con carbohidratos?- Blanca Fernández
